구지뽕 농원 블로그

**삶은 소풍(逍風)입니다** -. 갈 때 쉬고 -. 올 때 쉬고 -. 또 중간에 틈나는 대로 쉬고 장자 사상의 중요한 특징(特徵)은 人生을 바쁘게 살지 말라는 것입니다. 하늘이 내려준 하루하루의 삶의 그 자체로서 중(重) 히 여기고 감사(感謝)하며 고마운 마음으로 살아야지, 하루하루를 마치 무슨 목적(目的)을 완수하기 위한 수단(手段)인 것처럼 기계적 소모적(消耗的)으로 대해서는 안 된다는 것입니다. 장자(莊子)는 우리에게 人生에 있어서 '일'을 권하는 것이 아니라, 소풍(逍風)을 권한 사람입니다. 우리는 '일' 하러 世上에 온 것도 아니고, 成功하려고 世上에 온 것도 아닙니다. 그런 것은 다 부차적(副次的)이고 수단적(手段的)인 것입니다. 우리 모두는 과거 생(生)에 무엇을 잘했는지 모르지만, 하늘로..

좋은글 2023. 11. 26. 15:16

바로 지금 이 순간입니다. '러시아'의 대 문호 인 '톨스토이'는 평생 동안 3가지 질문을 가슴에 품고 살았습니다. 1. "그대에게 가장 소중한 사람은 누구인가?" 2. "그대에게 가장 중요한 일은 무엇인가?" 3. "그대에게 가장 값진 시간은 언제인가?" 이 질문에 대해 '톨스토이'는 정답까지도 우리에게 말해 줍니다. "가장 소중한 사람은 바로 지금 그대와 함께 있는 사람입니다." "가장 중요한 일은 지금 그대가 하고 있는 일입니다." "가장 값진 시간은 지금 당신 곁에 있는 사람을 위해 선행을 베푸는 일입니다." '톨스토이'가 여행 중 한 주막집에 머물게 되었는데, 그 주막집에는 몸이 아픈 딸아이가 있었습니다. 그 아이는 톨스토이가 가지고 있던 빨간 가방이 좋아 보였는지 그 가방을 달라고 졸라댔습니다..

좋은글 2023. 11. 19. 00:01

[인생의 가을을 넘어가며] 여보게 친구! 어느덧 우리 인생도 이제 가을이 되었네 그려.... 꽃피는 봄 꽃다운 청춘 그 좋았던 젊은 날들 이제 석양에 기울고.... 돌아보면 험난했던 세월 자네는 어떻게 걸어왔는가 모진 세파에 밀려 육신은 여기저기 고장도 나고 주변의 벗들도 하나둘씩 단풍이 들어 낙엽처럼 떨어져 갈 가을 같은 인생의 문턱이지만 그래도 우리는 힘든 세월 잘 견디고 무거운 발길 이끌며 여기까지 잘 살아왔으니 이제는 얽매인 삶 다 풀어놓고 잃어버렸던 내 인생 다시 찾아 남은 세월 후회 없이 살아가세나.... 부담 없는 좋은 친구 하나 만나 말벗 만들고 마음껏 즐기다 가세나.... -인생의 가을을 넘어가며 中 -

좋은글 2023. 11. 12. 14:53

[훌륭한 3명의 의사를 소개합니다] ♡ 당신에게 꼭 필요한 의사 세분을 소개합니다!!! ♡ 살아가면서 잔병치레하고 많이 힘들 때가 있지요? ♡ 무료로 당신을 잘 돌볼 수 있는 이 세상에서 가장 훌륭한 의사 3명을 소개할게요. 선택은 당신의 자유입니다 3명의 의사를 소개합니다 * "음식(Food) 의사 선생님" * "수면(Sleeping) 의사 선생님" * "운동(Exercise) 의사 선생님" (1) food(음식) 음식은 위(밥통)의 75%만 채우고 절대로 과식하지 마십시오! (2) sleeping(수면) 수면은 밤 23:00시 이전에 잠을 자고 아침 06:00 해가 뜨기 전에 일어나십시오. (3) exercise(운동) 운동은 어렵지 않습니다. 열심히 걷다 보면 웬만한 병은 다 나을 수 있습니다. ♡..

좋은글 2023. 11. 5. 00:00

[뽕잎의 놀라운 효능(效能) 10가지] 뽕잎은 뽕나무의 잎으로 약 2,200여 년 전부터 우리 몸에 좋은 식품/약용으로 사용되어 왔으며 한방에서는 뽕나무의 잎뿐만 아니라 가지, 뿌리껍질, 열매에 이르기까지 모두 약재로 쓰여지고 있습니다. 뽕잎에는 칼슘과 철분을 비롯하여 50여종의 미네랄이 풍부하며 항산화 효과에 탁월한 10여종의 풀라보노이드를 함유하고 있어 노화를 방지하고 각종 성인병을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 또한 뽕잎은 쌈, 절임, 튀김, 나물, 비빔밥, 절편 등의 다양한 먹을거리로 식탁에 오르고 있으며 음료(차) 및 과립으로 가공되거나 뽕잎의 분말을 첨가한 스낵, 쿠키, 국수, 아이스크림 등이 개발되어 활용되고 있습니다. 01. 혈관(血管) 건강(健康) 뽕잎에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부..

약초 2023. 10. 29. 15:59

[인생(人生)의 황혼(黃昏)을 아름답게] 노인은 더욱 즐겁고 행복하게 살아야합니다. 하늘의 뜻과 자연의 섭리를 따라 태어나고 늙어 인생의 황혼기에 이르기에, 노년기는 특별한 휴가로 생각하고 축제처럼 멋지고 아름답고 화려하게 늙은 것이 자연의 모습입니다. 절제와 겸손으로 자신을 다스리고 간결한 생활을 즐기며 욕심없이 살아온 인생의 황혼은 아름다운 반면, 자신의 바른 삶의 특성과 개성을 살리지 못하고, 허영과 낭비와 방탕으로 살아온 오랜 시간은 노년의 황혼을 아름답게 하는 생활을 가로 막는 결정적 지름길로 이어집니다. 노년의 삶은 기쁨이고 축제며 감사이고 즐거움이며 완성의 길입니다. 곱고 바른 마음으로 열심히 일하고 절약하는 것은 인생의 황혼기를 아름답고 행복하기 위한 과정이기에 기쁨으로 받아드리면 노년의 ..

좋은글 2023. 10. 19. 20:58

[건강하게 늙고 싶다면? - 60세(歲) 이후(以後) 버려야 할 7가지 습관(習慣)] 최근 미국(美國) 워싱턴대학교 연구팀은 연구(硏究)를 통해 2,100년에는 사람의 최대(最大) 기대수명(期待壽命)이 124년까지 늘 가능성을 99%로 예측(豫測)했다. 이렇게 기대수명이 점점 늘어남에 따라 건강(健康)하게 늙기 위해 노력(努力) 하는 사람 또한 많아지고 있다. 미국 건강정보 사이트 ‘Eat This Not That’은 60세 이후 건강을 위해 고쳐야 할 7가지 건강에 해(害)로운 습관(習慣)에 대해 소개(紹介)했다. 60세 이후 건강을 지키기 위해서는 기존의 습관들을 바꿔야 한다. 1. 충분(充分)히 숙면(熟眠)하지 않는 습관(習慣) 사람이 나이가 들수록 잠이 줄어든다는 말이 있다. 하지만 나이가 들어도..

좋은글 2023. 10. 1. 00:00

[혈액(血液)속의 지방(脂肪)을 없애는 좋은 식품(食品) 10가지] 사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프로젝트다. 잘먹고 잘살기 프로그램에 충실하다. 옛날부터 전해져 내려온 식단이 얼마나 과학적이고 우리 인체에 필요한 영양소가 골고루 들어있는지 새삼 말하지 않아도 다 아는 일반 상식이 되었지만. 그래도 바쁜 현대인의 아침은 콘플레이크와 우유 또는 식빵과잼, 기름기 많은 버터가 자리 잡았고 점심때는 콜레스테롤 풍부한 햄버거가 차지하는 비율이 높아졌다. 고지방, 고열량의 섭취로 인해 우리 한국인의 혈액은 농도가 진해져가고 성인병의 수위를 차지한 ..

건강 2023. 9. 21. 00:00

[노년의 절제(節制)] 노년이 살아가면서 힘들어하고 괴롭고 불행해 하는 것은 필요한 것이 너무 많아서 이를 채우려고 애 쓰는 데서 옵니다. 절제의 의미를 알만한 나이가 되어서도 절제 하지 못한 욕망은 추(醜)한 노인의 지름길입니다. 욕심은 끝이 없어서 이를 채우려 할수록 괴로움은 커집니다. 노년의 행복을 위해 포기해야 할것은 과감히 포기하고, 필요를 최대한 줄여서 절제된 생활의 묘미를 알아 실천하는 것입니다. 절제된 삶의 묘미를 알기위해 깨끗한 심성으로 감사하며 욕심을 멀리하고 마음의 평화를 가져야 합니다. 많고 큰 것만이 좋은 것이 아니고 호화로운 생활만이 잘사는 것이 아니라는 숨은진리를 발견하는 것은 차원 높은 삶으로 가는 지름길입니다. 절제를 서양의 시각으로 보면 패배 같으나 동양의 차원 높은 정신..

좋은글 2023. 9. 10. 00:00

높은 인격은 성공을 끌어당긴다 성공한 사람들을 만나게 되면 그들의 인격에 매력을 느끼는 경우가 많다. 그들과 이 야기를 나누거나 그들의 이야기를 들으면 자기도 모르게 그들을 신뢰하고 존경하게 되고 또 마음이 편안해지는 것을 느끼는 경우가 많다. 주위의 사람들에게 그렇게 비 치는 그들의 인격은 단순히 외양적인 것 이상의 무엇인가를 느끼게 해준다. 이와 관련하여 전 미국 대통령인 조지 부시의 부인이며 현 미국의 대통령인 조지 W. 부시의 어머니이기도 한 바브라 여사가 소개하는 인간성을 더 매력적으로 바꾸 는데 필요한 요소를 다음과 같이 9가지로 요약해 본다. 1. 상대방의 장점만을 보고 약점은 머릿속에서 지워 버려라. 이 세상에 완벽한 인간은 없다. 그것은 나자신도 마찬가지이다. 따라서 사람을 대할 때는 언..

좋은글 2023. 9. 1. 00:00

행복 헌장 10계명 ​ 1.행복하고 싶은가?​ 운동을 하라. 운동할때. 하루 30분을 넘지 않도록 하고. 일주일에 세번정도 이상 운동 하라. ​ 2. 행복하고 싶은가?​ 좋았던 일을 생각하라. 하루 좋은 일을 다섯가지 정도 적어가면서 좋았던 일을 떠올려라. ​ 3.행복하고 싶은가?​ 대화를 나눠라 한주간에 한시간 만이라도 누군가와 진지한 대화를 나눠라. ​ 4. 행복하고 싶은가?​ 식물을 가꾸라. 화초를 정성껏 가꾸면서 화초와 대화를 하라. ​ 5. 행복하고 싶은가?​ TV 시청시간을 현재보다 절반으로 줄여라. BBC 방송국에서 나온 현장 인데도 그렇습니다. ​ 6. 행복하고 싶은가?​ 미소를 지어라. 내긴 눌 만나는 사람 뿐만 아니라 낮선사람 잘 웃지 않는 사람에게도 미소지어라. ​ 7. 행복 하고 싶..

좋은글 2023. 8. 21. 00:00

인생은 부메랑과 같다 어떤 식당에 불만이 많은 점원이 있었습니다. 식당 일을 오래 해서 주방 일이든 홀서빙 일이든 모두 잘하였지만, 손님이 불만을 이야기하거나 사장이 조용히 지적해도 언제나 얼굴을 찡그리고 투덜거렸습니다. 식당 사장에게는 부지런하고 체력이 좋아 남보다 더 많은 일을 해주는 고마운 점원인 동시에 단골손님도 발길을 돌리게 만드는 골칫덩이 점원이기도 했습니다. 어느 날 이 점원이 또 손님 앞에서 투덜거리다 결국 손님과 언성을 크게 높이며 다투게 되었습니다. 평소 식당에서 함께 일하는 사람들에게 화를 안 내던 식당 사장은 결국 그 점원에게 큰소리로 호통을 치며 점원의 잘못된 점을 지적했습니다. 꾸중을 들은 점원은 사장에게 잔뜩 불만이 생겨 사장에게 작은 손해를 끼칠 수 있는 방법을 생각했습니다...

좋은글 2023. 8. 10. 00:00