행복 헌장 10계명

좋은글

by 구지뽕 농부 2023. 8. 21. 00:00

행복 헌장 10계명

1.행복하고 싶은가?
운동을 하라.
운동할때.
하루 30분을 넘지 않도록 하고.
일주일에 세번정도 이상 운동 하라.

2. 행복하고 싶은가?
좋았던 일을 생각하라.
하루 좋은 일을 다섯가지 정도
적어가면서 좋았던
일을 떠올려라.

3.행복하고 싶은가?
대화를 나눠라
한주간에 한시간 만이라도
누군가와 진지한 대화를 나눠라.

4. 행복하고 싶은가?
식물을 가꾸라.
화초를 정성껏 가꾸면서
화초와 대화를 하라.

5. 행복하고 싶은가?
TV 시청시간을 현재보다
절반으로 줄여라.
BBC 방송국에서 나온
현장 인데도 그렇습니다.

6. 행복하고 싶은가?
미소를 지어라.
내긴 눌 만나는 사람 뿐만 아니라
낮선사람 잘 웃지 않는
사람에게도 미소지어라.

7. 행복 하고 싶은가?
하루 한번씩이라도 문안 전화를 하라.
부모님.자녀에서 부터
내 안부를 기다리고 있을 자에게
찬스를 놓치지말고. 안부를 물어라.

8. 행복하고 싶은가?
하루 한번쯤슨 큰 소리로 웃어라..
빙그레 웃는것 말고. 비웃는것 말고.
내 몸이 알아듣고 행복을
느낄만큼 큰 소리로 웃어라.

9. 행복하고 싶은가?
매일 자기 자신을 칭찬하라.
칭찬한 일을찾아 참 잘
했다고.자기를 칭찬하라.

10. 행복하고 싶은가?
매일 그 누군가에게
친절을 베풀라.
그 친절이 결국 나에게
행복으로 돌아온다.