꾸지뽕 농원 블로그

[보통(普通)사람의 행복(幸福)]   생각하기에 따라서 모든 사람이 특별(特別)한 사람이 될 수도 있고 보통(普通)사람이 될 수도 있는 양면성(兩面性)을 가집니다. 모든 특별한 것은 오래가지 못하고 사람을 피곤(疲困)하게 하는 속성(屬性)을 가지고 있습니다. 오늘 행복(幸福)하지 못한 사람은 내일(來日)도 역시 행복하지 못합니다. 생각이란 것은 그래서 중요(重要)합니다. 모든 행복은 행복한 생각에서부터 출발(出發)합니다. 생각은 보이지 않습니다. 보이는 것은 보이지 않는 것으로부터 시작(始作)합니다. 보이지 않는 생각에서부터 행복을 생각하고 이를 마음에 심어야합니다. 행복을 심은 마음은 행복을 만들어줍니다. 행복도 하나의 스스로 선택(選擇)한 행복한 습관(習慣)에서 오는 것입니다. 행복한 사람은 행복했던..

좋은글 2024. 12. 25. 00:00

일주일을 좋은 날로  (月) 월요일은 달처럼 살아야 한다달은 컴컴하고 어두운 밤을 비춰주는 역할을 한다 (火) 화요일은 불을 조심하여야 한다마음속에 불을 한 번 일으키게 되면그동안 쌓아온 공덕이 모두다 타버리게 된다 (水) 수요일은 인생을 물처럼 살아가리라고다짐하는 날이다물은 갈 길을 찾아서 쉬지 않고 흘러간다하지만 언제나 낮은 곳을 택하여 흘러간다사람은 항상 물과 같이 고개 숙이고 남의 말을존중하고 어질고 순한 자세를 가져야 한다 (木) 목요일은 나무처럼 살아야 한다한 그루의 나무가 커서 그늘이 되고 기둥이 되듯그 집안의 기둥이 되고 그 나라의 기둥이 되고,대들보가 될 수 있는 사람이 되기 위해 노력한다 (金) 금요일은 천금같이 말할 줄 알아야 한다똑같은 말을 하더라도 가치가 있고,남에게 상처를 주며 ..

좋은글 2024. 12. 22. 00:01

[사랑하는 당신에게 내 마음을...]  보고 싶다고 말하면 더 보고 싶어질까봐그저 살짝 미소만 짓습니다.그리워 한다 한들마음 뿐이기에 줄 것이 없습니다. 긴 세월 두 마음 함께 함에감사할 뿐입니다.느낌 만으로도 만나니사랑하는 마음에 행복이라 이르네요.사랑은 꿈과 같고 현실은삶의 텃밭이라 시공간을 초월 할 수 없으니당신에게 그저 행복한 미소를 보냅니다.늘 당신이 있어내 삶이 향기롭고 늘 새로운 마음이지요.현실이란 벽에 그저 이슬 처럼맑은 그리움 하나 품고 살아아름다운 마음으로 글을 쓰고기도하며 서로에게 기쁨이고저그런 무지개 다리 건너는인연 하나로 한 마음 닿으렵니다.당신과 소중한 존재로 느끼고 의지하며존중하고 그리움이 있어도너무 많이 그리워 아파하는 마음은아니기를 두손 모읍니다.그저 소중히 바라보며 아껴주..

좋은글 2024. 12. 18. 00:00

[노인의 사랑은 축복(祝福)]  사랑은 참으로 아름답습니다. 특히, 노인의 폭넓고 진정한 사랑은 축복이고 하늘의 선물입니다. 노인의 사랑은 세상을 곱게 보는 눈을 만들고 긍정적으로 생각하게 하고 모든 일에 감사하는 깊고 넓은 마음을 가지게 합니다. 노인의 사랑은 원망과 아픔을 치료하고 세상을 곱게 만드는 기적입니다. 무엇을 사랑하고 누구를 사랑하는가 하는 것은 자신의 슬기로운 선택의 문제입니다. 사랑은 힘이 되고 기쁨이 되며 늙은이의 삶을 신비하고 황홀하게 합니다. 노인은 사랑의 대상을 현명하고 슬기롭게 선택하여 후회가 없도록 하는 슬기가 필요합니다. 행복한 늙은이가 되는 가? 불행한 늙은이가 될 것인가? 는 슬기로운 사랑선택이 결정합니다. 지난 경험을 미루어 보아 가능하다면 노인이 무딘 감정과 부족한 ..

좋은글 2024. 12. 14. 00:00

[인생70 - 하지 못한 일 후회(後悔)하지 말고]   여든일까? 아흔일까? 하늘나라 오르는 계단. 어쩔 수 없이 올라야하는 길, 몇 계단이나 아직 남았을까? 어느 덧 까마득한 인생황혼에 계단을 오르다 잠시 지난날을 되돌아본다. 가슴 아픈 빈곤의 어린 시절, 좌절이고 방황이든 젊은 시절 모두 주마등처럼 아련한데 이제는 허무와 후회만 남지 않았는가? 일흔 줄은 종심(從心), 무슨 짓을 해도 부끄럽지 않다지만 무엇 하나 자랑할 것 없는 노인이 무얼 함부로 말하고 행동할 것인가? 그저 겸손하고 고운 마음으로 말없이, 욕심 없이, 민초처럼 살리라. 맑고 밝게 건강한 것만 해도 은혜이고 축복으로 알고 감사하며 살리라. 가슴 아픈 후회도 잊어야 하고 즐거운 마음으로 열심히 살아야지. 지금부터라도 후회하지 않도록 하..

좋은글 2024. 12. 10. 00:05

스크랩 “전혀 몰랐는데” 매일 하는 ‘이것’, 내 신진대사 엉망으로 만들어.  신진대사율이 떨어지면 체중, 에너지 수준을 비롯해 전반적인 건강에 문제가 생길 수 있어 신진대사가 느려지지 않도록 건강한 생활습관을 실천해야 한다.​신진대사는 섭취한 영양소를 신체 기능 유지에 적절히 사용한 뒤 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 과정이다. 신진대사율이 높아야 잉여 칼로리가 축적되지 않고 소모돼 체중 관리에 효과적이며 신체 기능을 활성화할 수 있다. 반대로 신진대사율이 떨어지면 체중, 에너지 수준을 비롯해 전반적인 건강에 문제가 생길 수 있다. 미국 건강 매체 ‘웹엠디’에 게재된 신진대사를 방해하는 요인과 대처방법에 대해 알아본다.◇호르몬 변화신체 호르몬 변화는 신진대사가 느려지게 만드는 한 가지 원인이다..

건강 2024. 12. 7. 00:07

[노년(老年)의 자기관리(自己管理)]   준비한 노년은 꽃보다 아름답고 희망과 행복은 늙지 않는다. 노년의 자기관리는 행복한 노년을 위한 필수과목이다. 시련과 어려움을 슬기롭게 이겨낸 노년은 새로운 황금기에 주인공으로 당당하게 보람찬 삶을 누릴 수 있다. 행복한 노년은 피나는 자기관리의 열매다. 자기관리는 절제로 시작하여 절제로 끝나는 인고의 열매임으로 이를 받아드릴 마음의 준비가 된 사람은 이미 자기관리에 성공한 사람이다. 자기관리가 잘된 사람은 건강하고 가족관계가 좋으며 우정이 돈독하고 생활이 궁핍하지 않으며 감성이 풍부하고, 긍정적이고 세상을 아름답게 보는 특성이 있다. 전혀 이렇지 않은 사람이라면 자기관리에 결함 때문이다. 자기관리는 특별한 비법이 있는 것이 아니고 일상적인 모든 면에 절제하며 노..

좋은글 2024. 12. 4. 00:04

인생은 둥글게 둥글게 삶이란 참으로복잡하고 아슬아슬합니다.걱정이 없는 날이 없고부족함을 느끼지 않는 날이없으니까요.어느 것 하나 결정하거나결심하는 것도 쉽지 않습니다.내일을 알 수 없어늘 흔들리기 때문이지요.말로는 쉽게 행복하다 기쁘다고하지만 누구에게나힘든 일은 있기 마련입니다.얼마만큼 행복하고어느 정도 기쁘게 살아가고 있는지알 수는 없지만그저 모두 늘 바쁩니다.나이 들고 건강을 잃으면아! 이게 아닌데...하는 생각을 하게 될 터인데왜 그렇게 열심히어디를 향해 무엇 때문에바쁘게 가는 건지 모를 일입니다.결국 인생은내가 나를 찾아갈 뿐인데 말입니다.고통, 갈등, 불안, 등등은모두 나를 찾기까지의과정에서 만나는 것들입니다.나를 만나기 위해서이렇게 힘든 것입니다.나를 찾은 그날부터삶은 고통에서 기쁨으로,좌절에..

좋은글 2024. 12. 1. 00:00

[어느 인생(人生)의 끝맺음]   노인학교(老人學敎)에 나가서 잡담(雜談)을 하거나 장기(將棋)를 두는 것이 고작인 한 노인(老人)이 있었습니다. 어느 날 장기(將棋) 둘 상대(相對)가 없어 그냥 멍하니 있는데 한 젊은이가 지나가다가 이렇게 말했습니다. "그냥 그렇게 앉아 계시느니 그림이나 그리시지요?" "내가 그림을? 나는 붓 잡을 줄도 모르는데?.." "그야 배우면 되지요?" "그러기엔 너무 늦었어! 나는 이미 일흔이 넘었는걸!" "제가 보기엔 할아버지의 연세(年歲)가 문제(問題)가 아니라 할 수 없다고 생각하는 할아버지의 마음이 더 문제 같은 데요?" 젊은이의 그런 핀잔은 곧 그 할아버지로 하여금 미술실(美術室)을 찾게 했습니다. 그림을 그리는 일은 생각했던 것만큼 어렵지도 않았으며 더욱이 그 연세..

좋은글 2024. 11. 27. 00:00

[우아한 노년의 길로 가는 조건]   우아한 노년으로 살아가려면 다양한 조건들이 구비되어야 하겠지만 아래 조건들을 어느 정도 만족시킬 수만 있다면 우아하고 행복한 노년이 될 것이다. 1. 행복한 노년과 불행한 노년을 결정하는 요소 중에 하나는 지나온 시간과 앞으로 올 귀한 시간들을 어떤 마음자세로 대(對)하느냐 하는 것이다. 절제하는 마음과 방탕한 마음, 원망하는 마음과 감사하는 마음, 미숙한 마음과 성숙한 마음, 미워하는 마음과 사랑하는 마음, 긍정적인 마음과 부정적인 마음 중에서 어느 쪽 마음을 택하여 오랜 동안 살아왔느냐 하는 것이 행복과 불행, 우아함을 결정하는 요소가 된다. 절제는 건강을 증진시키고 방탕은 가난의 기원이며 원망은 기쁨을 몰아내고 감사는 만족의 어머니임으로 행복의 씨앗이 됨을 아는..

좋은글 2024. 11. 23. 00:00

좋은 사람 하나 쯤은  좋은 사람을마음에 담아 둔 이는행복하다 만남이 주는 기쁨도 기쁨이겠지만멀리서 서로를 생각하고추억을 공유하며 서로의 기억 속에서 살아 있으니그 자체로힘이 되고 기쁨이 된다 그는 그대로 나는 나대로 서로를 응원하고 가끔은 목소리 듣고 싶다고 연락할 수 있는 그 자체가 행복이다 우연히 만나더라도늘 만나며 지내는 사이처럼주위의 공기를 따뜻하게 만드는 관계 우리 가슴에좋은 사람 하나는담아 두고 살아가자 인생이라는 넓은 정원속에예쁜 꽃들이 필 수 있도록... - 전승환의 '행복해지는 연습을 해요' 中에서 -

좋은글 2024. 11. 19. 00:00

자신의 배낭 속에는 무엇을 담았습니까?  흔히 노년(老年)을상실 세대라 한다.상실 당하기전에  버릴 것은스스로 버리는게 좋다. 그렇게해 우리 인생의 배낭을 가볍게 하자. 인생의 종착역엔1등실, 2등실이따로 없다. 60대는 직업의 평준화70대는 건강의 평준화80대는 생명의 평준화라고 하지 않았는가? 잘나고 못 나고는 모두 거기서 거기인 것을... 삶의 끝이요,생의 종착이다. 품안에서 벗어나고조직에서 벗어나고모든 구속에서벗어나고미움도 짐도 벗어 버리고 원망의 괴로움 끊어버려배낭을 가볍게 하여 불필요하고과도한 탐욕이나 욕심의 분모를 버리자. 자유선언의 포즈마음 비운 해탈의 포즈평심서기(平心舒氣)의 포즈로한번 남은 마지막 고개 넘어가자. 인생의 배낭속에 즐길 낙(樂) 하나는꼭 들어 있어야 한다. 낙(樂)이 없는..

좋은글 2024. 11. 14. 00:00