절대 아끼지 말아야 할 것이 있습니다

 

 

[절대 아끼지 말아야 할 것이 있습니다]

 

 

우리 인생을 풍요롭게 만들기 위해

절대로 아끼면 안 되는 것이 있습니다.

 

 

잠을 아끼지 말아야 합니다.

 

적정한 수면시간을 지키지 않으면서 공부하거나 일하는 건,

열심히 사는 것처럼 보이지만 미래의 자기 인생에서

정신건강과 수명을 맞바꾸거나 미리 빌려오는 것에 불과합니다.

 

 

먹는데 아끼지 말아야 합니다.

 

단, 맛있는 음식을 먹기보다는 건강한 음식섭취를 위해 노력해야 합니다.

들어가는 것이 해로운데, 나가는 것이 건강할 순 없습니다.

인체는 내가 먹는 것으로부터 만들어지기 때문입니다.

내 몸이 수용할 수 있는 적절한 양을 먹는 것도 중요합니다.

 

 

운동하는 데 아끼지 말아야 합니다.

 

여기에서 아끼지 말아야 한다는 것은 돈을 들여 운동하라는 게 아니라

시간을 들여 운동하라는 것입니다.

따로 시간을 내기 어렵다면 틈틈이 짜투리 시간을 이용해야 합니다.

엘리베이터 대신 계단을 오르거나 의자에 앉아있을 때

스트레칭이라도 하자는 것입니다.

 

 

독서에 아끼지 말아야 합니다.

 

헬스가 몸을 위한 운동이라면 독서는 머리를 위한 운동입니다.

헬스도 쉬운 동작부터 시작하듯, 독서도 쉬운 책부터 시작해도 됩니다.

꾸준히 독서하는 습관을 이어간다면 어느새 사회현상에 대하여 깊게

사유하는 능력과 집중력을 통해 합리적인 사고력이 생길 것입니다.

 

고전이나 좋은 문학서적이 읽는 사람에게 유익을 준다면,

성경을 읽는 것을 습관화한다면 생명을 얻는 엄청난

기적이 일어날 수 있다는 것을 기억하십시오.

 

 

- 좋은 글 중에서 -